top of page

Relax'Môme

Public·10 Relax'mômes
Проверено Администрацией
Проверено Администрацией

Диета на месяц минус 20 кг меню по дням

Измените свою жизнь на лучшее с помощью диеты на месяц минус 20 кг. Подробное меню по дням, подходящее для любого бюджета и предлагающее вкусные и полезные блюда.

Привет, любитель диет и постоянный искатель идеальной фигуры! Мы знаем, как сложно найти меню на месяц, которое поможет сбросить 20 кг! Но все не так уж и страшно, ведь мы приготовили для вас самую оригинальную и вкусную диету на месяц, которая не только сбросит вес, но и поднимет вам настроение! Все целый месяц вы сможете наслаждаться разнообразным меню, а при этом терять лишние килограммы! Если вы хотите узнать, как убрать 20 кг за месяц, то скорее забегайте к нам и начинайте свое путешествие к идеальной фигуре!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































нужно пересмотреть свой рацион и составить меню на каждый день. Ниже мы представляем диету, нужно приложить максимальные усилия. Для начала, что во время диеты нужно избегать сахара,Диета на месяц минус 20 кг меню по дням


Если вы хотите похудеть на 20 кг за месяц, которая позволит вам быстро похудеть и почувствовать себя здоровым и энергичным.


1 день


- Завтрак: овсянка на молоке с добавлением фруктов и орехов.

- Обед: вареная гречка и зеленый салат.

- Ужин: тунец на гриле и овощи на пару.


2 день


- Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленым салатом.

- Обед: куриный бульон и телятина на пару.

- Ужин: запеченый лосось с овощным гарниром.


3 день


- Завтрак: гречневая каша на воде с добавлением фруктов и орехов.

- Обед: куриные грудки на пару и зеленый салат.

- Ужин: вареные креветки и овощной салат.


4 день


- Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленым салатом.

- Обед: куриный бульон и телятина на пару.

- Ужин: запеченый лосось с овощным гарниром.


5 день


- Завтрак: овсянка на молоке с добавлением фруктов и орехов.

- Обед: вареная гречка и зеленый салат.

- Ужин: тунец на гриле и овощи на пару.


6 день


- Завтрак: гречневая каша на воде с добавлением фруктов и орехов.

- Обед: куриные грудки на пару и зеленый салат.

- Ужин: вареные креветки и овощной салат.


7 день


- Завтрак: яичница из двух яиц с помидорами и зеленым салатом.

- Обед: куриный бульон и телятина на пару.

- Ужин: запеченый лосось с овощным гарниром.


Важно помнить, мучных изделий и жирной пищи. Также необходимо пить не менее 2 литров воды в день и употреблять много свежих фруктов и овощей.


Вывод


Диета на месяц минус 20 кг меню по дням поможет вам быстро похудеть и достичь желаемого результата. Но не забывайте, что для поддержания здоровья и формы нужно регулярно заниматься физическими упражнениями и следить за своим рационом.

Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА МЕСЯЦ МИНУС 20 КГ МЕНЮ ПО ДНЯМ:

À propos

Bienvenue dans le 😁groupe ! Vous pouvez communiquer avec d...

Relax'mômes

  • Ben Cat
  • Sergi Villalta Reig
    Sergi Villalta Reig
  • Проверено Администрацией
    Проверено Администрацией
  • Matthew Torres
    Matthew Torres
Page de groupe: Groups_SingleGroup
bottom of page