La théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, explique comment notre corps réagit en permanence pour assurer notre sécurité — souvent avant même que nous en ayons conscience. 👉 Trois états principaux guident nos comportements : 🟢 Engagement social (sécurité) Quand tout va bien : on se sent calme, connecté, capable d’échanger, d’apprendre et de créer. 🟠 Mobilisation (alerte / lutte ou fuite) Face à un danger perçu : stress, agitation, anxiété, besoin d’agir vite. 🔵
