Les relations avec un pervers narcissique peuvent laisser des traces profondes. Manipulation, culpabilisation, dévalorisation : ces comportements enferment souvent la victime dans une relation toxique dont il est difficile de sortir. Pourtant, se libérer d’un pervers narcissique est possible. Cela demande du temps, de la compréhension et surtout une reconstruction progressive de soi. Comprendre le fonctionnement du pervers narcissique Le pervers narcissique exerce une emprise

La théorie polyvagale, développée par Stephen Porges, explique comment notre corps réagit en permanence pour assurer notre sécurité — souvent avant même que nous en ayons conscience. 👉 Trois états principaux guident nos comportements : 🟢 Engagement social (sécurité) Quand tout va bien : on se sent calme, connecté, capable d’échanger, d’apprendre et de créer. 🟠 Mobilisation (alerte / lutte ou fuite) Face à un danger perçu : stress, agitation, anxiété, besoin d’agir vite. 🔵

Quand l’espoir en amour se transforme en déception répétée Vous vous l’êtes peut-être déjà dit. “Cette fois, ça va changer.”“Il a compris.”“Je vais réagir autrement.”“On va y arriver.” Et pendant quelques jours… parfois quelques semaines…tout semble plus léger. Puis quelque chose se réactive. Un silence.Une distance.Un ton différent. Et tout revient. L’angoisse.Les ruminations.La peur.La tension dans le ventre. Encore. L’espoir n’est pas le problème Espérer que la relation

La dépendance affective n’est pas un manque de volonté.Ce n’est pas non plus un “problème relationnel” isolé. C’est souvent un corps qui n’a jamais appris à se sentir en sécurité seul . Quand l’attachement devient excessif, ce n’est pas l’amour qui déborde,c’est la peur de perdre le lien.La peur d’être abandonnée.La peur de ne plus exister sans l’autre. Alors le système s’adapte :• on se surajuste• on ravale ses besoins• on tolère l’inconfort• on confond intensité et amour

Tu as peut-être déjà essayé de mieux t’organiser,de “t’écouter davantage”,de comprendre ton cycle… Mais au fond, tu te sens encore souvent en lutte avec toi-même.Fatigue, culpabilité, dispersion, émotions trop fortes ou élans coupés. 👉 Le Flux Libre Instinctif part d’un principe simple : ton corps sait avant ton mental. Ce coaching de 3 mois est un accompagnement au féminin qui t’aide à :• retrouver une relation de confiance avec ton corps• comprendre tes variations d’énerg

🌙 Les troubles alimentaires , les difficultés sexuelles , la dépendance affective et les problématiques relationnelles sont souvent liés à des vécus de stress post-traumatique , des blessures d’attachement ou des expériences relationnelles insécurisantes. Ces troubles ne sont pas des symptômes isolés, mais des manifestations corporelles et émotionnelles d’un système nerveux en état de survie. Ils s’expriment à travers le rapport à la nourriture, au corps, à la sexualité e

De nombreuses femmes que je rencontre arrivent en thérapie avec le sentiment de « savoir » ce qu’elles ont vécu, mais sans parvenir à apaiser ce qui se rejoue intérieurement. Elles peuvent se sentir envahies par des émotions intenses, une anxiété persistante, une fatigue profonde, ou encore par l’impression de revivre sans cesse les mêmes schémas, notamment dans leurs relations affectives. D’autres décrivent un sentiment de déconnexion à elles‑mêmes, comme si leur corps et le