Bénédicte Catrou

Chaque année, le mois de mai met en lumière des valeurs essentielles : la liberté, la dignité et les droits humains. C’est aussi une période importante pour parler d’un sujet encore trop souvent tabou : les règles et la santé menstruelle. À l’approche de la Journée mondiale de l’hygiène menstruelle du 28 mai, il est essentiel de rappeler une réalité : les menstruations concernent des millions de femmes dans le monde, mais restent encore associées à la honte, à l’inconfort ou à la précarité....

Dans un monde où tout va vite, où les sollicitations sont constantes et les attentes élevées, savoir gérer ses émotions n’est plus un luxe — c’est une compétence essentielle. La régulation émotionnelle ne consiste pas à supprimer ce que l’on ressent, mais à apprendre à naviguer à travers ses émotions avec intelligence et bienveillance. Qu’est-ce que la régulation émotionnelle ? La régulation émotionnelle désigne notre capacité à reconnaître, comprendre et moduler nos émotions en fonction des...

Les premières règles chez les jeunes filles représentent une étape importante dans la puberté. Même si aujourd’hui une grande majorité d’adolescentes se disent informées, l’arrivée des règles reste souvent un moment délicat, parfois source d’appréhension. Cette étape survient le plus souvent au collège , une période déjà marquée par de nombreux changements physiques et émotionnels. Pour certaines adolescentes, les règles peuvent même devenir un véritable défi au quotidien, notamment...