Bénédicte Catrou

« Je manque de confiance en moi. » Comment la régulation du système nerveux transforme votre quotidien? Comment la régulation du système nerveux transforme votre quotidien C'est probablement l'une des phrases que j'entends le plus souvent dans mon cabinet. Pourtant, après plusieurs années d'accompagnement de femmes ayant vécu des traumatismes, du stress chronique, des blessures d'attachement ou un profond épuisement émotionnel, j'ai compris une chose essentielle : le problème n'est pas...

L'été est souvent synonyme de vacances, de soleil et de moments en famille. Pourtant, c'est aussi une période où notre corps nous rappelle tout ce qu'il a accumulé durant l'année : fatigue, stress, charge mentale, difficultés à ralentir… Même en congés, il n'est pas toujours facile de retrouver un véritable état de détente. C'est pourquoi l'été est le moment idéal pour découvrir la sophrologie près de Royan. En prenant le temps de vous offrir une séance, vous permettez à votre corps et à...

Depuis toujours, les femmes sont invitées à être constantes : productives, disponibles, performantes, souriantes… chaque jour de l'année. Pourtant, notre corps raconte une toute autre histoire. Contrairement aux hommes, dont le fonctionnement hormonal suit un rythme relativement stable sur 24 heures, les femmes vivent des variations naturelles qui influencent leur énergie, leurs émotions, leur créativité, leur intuition et leur besoin de repos. À cela s'ajoutent les grandes saisons de la vie...