Psychotraumatismes & ses nombreux symptômes

De nombreuses femmes que je rencontre arrivent en thérapie avec le sentiment de « savoir » ce qu’elles ont vécu, mais sans parvenir à apaiser ce qui se rejoue intérieurement. Elles peuvent se sentir envahies par des émotions intenses, une anxiété persistante, une fatigue profonde, ou encore par l’impression de revivre sans cesse les mêmes schémas, notamment dans leurs relations affectives. D’autres décrivent un sentiment de déconnexion à elles‑mêmes, comme si leur corps et leurs émotions réagissaient indépendamment de leur volonté.

Le stress post‑traumatique, qu’il soit lié à un événement ponctuel ou à des expériences répétées (violences, négligences, relations insécurisantes, traumatismes relationnels, deuils, accidents, agressions), peut s’inscrire durablement dans le système nerveux. Il ne se manifeste pas uniquement par des souvenirs intrusifs ou des flashbacks, mais aussi par des réactions corporelles, une hypervigilance, des troubles du sommeil, une difficulté à se détendre ou à se sentir en sécurité, même lorsque le danger n’est plus présent.

Les difficultés d’attachement occupent une place centrale dans mon accompagnement. L’attachement se construit très tôt dans la vie, à travers les premières relations, et influence profondément la manière dont une femme se relie à elle‑même et aux autres. Lorsqu’il a été marqué par l’insécurité, l’inconstance ou le manque, il peut donner lieu à des fonctionnements tels que l’attachement anxieux, évitant ou désorganisé.

La dépendance affective est souvent l’expression visible de ces blessures d’attachement. Elle peut se traduire par une peur intense de l’abandon, un besoin constant de validation, une difficulté à poser des limites, ou au contraire par une tendance à se suradapter aux attentes de l’autre au détriment de ses propres besoins. Ces fonctionnements ne sont ni des faiblesses ni des défauts de caractère : ils sont le résultat de stratégies d’adaptation mises en place pour préserver le lien et la sécurité émotionnelle.

Dans l’accompagnement, il ne s’agit pas de « corriger » ou de supprimer ces mécanismes, mais de les comprendre, de reconnaître leur fonction protectrice passée, puis d’ouvrir progressivement la possibilité de réponses plus ajustées et plus sécurisantes.

Addictions et stratégies de régulation

Les addictions, qu’elles concernent des substances (alcool, médicaments, drogues) ou des comportements (relations, nourriture, écrans, travail, contrôle), sont souvent des tentatives de régulation face à une souffrance interne difficilement tolérable. Elles peuvent offrir un apaisement temporaire, une sensation de contrôle ou de soulagement, mais deviennent à terme sources de culpabilité, de honte et de perte d’estime de soi.

Dans mon approche, les addictions sont envisagées comme des stratégies de survie, souvent en lien avec des expériences traumatiques ou un attachement insécure. Le travail thérapeutique vise à comprendre ce que ces comportements viennent apaiser, contenir ou éviter, et à développer progressivement d’autres ressources pour faire face aux émotions, au stress et aux tensions internes.

Gestion du stress et régulation émotionnelle

De nombreuses femmes consultent également pour des difficultés de gestion du stress : surcharge mentale, pression constante, épuisement émotionnel, difficultés à ralentir ou à se reposer sans culpabilité. Le stress chronique peut masquer ou amplifier des traumatismes plus anciens et maintenir le système nerveux dans un état d’alerte permanent.

L’accompagnement permet d’explorer les mécanismes du stress, de mieux comprendre les signaux du corps et d’apprendre à reconnaître les limites avant l’épuisement. Il s’agit d’un travail de régulation, qui prend en compte à la fois le corps, les émotions et les pensées.

Une approche centrée sur la sécurité

Mon approche thérapeutique est progressive, respectueuse et centrée sur la sécurité. La création d’un cadre contenant et fiable est au cœur du travail. Chaque femme avance à son rythme, sans injonction, sans objectif imposé de performance ou de changement rapide.

Je porte une attention particulière à la qualité de la relation thérapeutique, considérée comme un espace où peuvent se rejouer, de manière sécurisée, des expériences relationnelles plus ajustées. Le cadre est clair, bienveillant et confidentiel, permettant de restaurer progressivement un sentiment de confiance et de stabilité intérieure.

Le travail thérapeutique peut inclure la mise en mots de l’histoire, l’exploration des ressentis corporels et émotionnels, ainsi que l’observation des schémas relationnels et des stratégies de protection. Il s’agit d’un cheminement, parfois lent, mais profondément respectueux de l’histoire et des ressources de chaque femme.

Pour qui

Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui :

• se sentent encore marquées par des expériences traumatiques

• vivent des relations affectives douloureuses ou répétitives

• se reconnaissent dans la dépendance affective ou l’attachement insécure

• luttent avec des comportements addictifs

• se sentent dépassées par le stress ou l’anxiété

• souhaitent mieux se comprendre et retrouver un lien plus apaisé à elles‑mêmes

Une démarche de soin

La thérapie est ici envisagée comme un espace de soin, d’écoute et de compréhension, et non comme un lieu de jugement ou de normalisation. Chaque femme arrive avec son histoire, ses ressources et ses limites, toutes légitimes.

L’objectif n’est pas d’effacer le passé, mais d’en réduire l’impact dans le présent, afin de permettre une vie plus stable, plus libre et plus consciente de ses besoins.

Je crois profondément que, dans un cadre sécurisant et respectueux, il est possible de transformer la relation à soi, aux autres et au monde, pas à pas, en redonnant de la place au choix, à la nuance et à la douceur.

Ce texte peut servir de page « À propos », de présentation professionnelle ou de support de communication. Il peut être adapté selon le cadre (cabinet, site internet, réseaux sociaux ou annuaire).

Mon parcours professionnel s’inscrit dans une démarche continue de formation et de spécialisation, afin de proposer un accompagnement à la fois sérieux, éthique et adapté aux problématiques rencontrées par les femmes que j’accompagne.

Je suis psychopraticienne certifiée, formée à l’accompagnement thérapeutique des personnes confrontées à des souffrances émotionnelles et relationnelles. Mon socle de formation repose sur une compréhension approfondie du fonctionnement psychique, émotionnel et relationnel, ainsi que sur l’importance du cadre thérapeutique et de la relation de confiance.

Au fil de mon parcours, je me suis spécialisée dans le stress post-traumatique et le psychotraumatisme, parce que je cherchais des réponses à mon mal-être.

Aujourd'hui, je suis à ma place et je suis heureuse de vous accompagnez avec:

www.circuitzen.com