Ateliers bien-être
Pratiques énergétiques et relaxation profonde
Les ateliers de groupe sont des espaces de découverte et de transformation où vous êtes invité à expérimenter des techniques puissantes favorisant l'équilibre intérieur.
À travers la sophrologie et le Reiki, ces pratiques vous offrent un moment de recentrage et de reconnexion à vous-même, dans une atmosphère bienveillante et sécurisante.
Que vous cherchiez à relâcher le stress, renforcer votre énergie ou simplement vous offrir une parenthèse de bien-être, ces ateliers sont faits pour vous.
Cercles d'intentions
Voici un moment de partage et de reconnexion à soi pour sentir ce qui est important à ce moment dans notre vie
Parents & enfants
Partager un moment de convivialité entre un parent et un enfant autour de jeux corporels, d'expression de soi et de mots échangés
Sophrologie
Harmoniser le corps et l’esprit à travers la respiration et la conscience
La sophrologie est une méthode de relaxation active qui combine la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Elle permet de développer un état de bien-être durable en reconnectant le corps et l’esprit.
Bienfaits de la sophrologie :
-
Apaiser le stress et l’anxiété
-
Améliorer la qualité du sommeil
-
Renforcer la concentration et l’équilibre émotionnel
-
Développer la confiance en soi
Déroulement d’un atelier :
-
Exercices de respiration et de relaxation dynamique
-
Ancrage et connexion aux sensations corporelles
-
Visualisation guidée pour stimuler l’énergie positive
-
Temps de partage et d’échange
Cercles d'intention
Une moment calme et douillet pour trouver l'équilibre
du corps et de l’esprit
Offrez-vous une pause bien-être dans votre quotidien rythmé.
Cet atelier est un espace de détente et de partage pour
prendre soin de votre corps, libérer votre esprit, et nourrir
votre cœur. La force du groupe permet de s’apaiser,
de se ressourcer, et de se reconnecter à soi en toute
bienveillance.
Bienfaits des cérémonies en cercle :
-
Apaiser le mental
-
Améliorer la joie profonde
-
Renforcer le sentiment d'appartenance
-
Développer sa souveraineté
Ateliers parent & enfant
Un temps consacré à votre relation
Il s'agit d'un espace et d'un temps suspendu où chaque parent peut apprendre avec son enfant en douceur des exercices corporels, des jeux de respiration et la transmission des ressentis de chacun
Déroulement d’un atelier :
-
Instant pour se poser et se présenter
-
Annonce contée du thème
-
Instant créatif
-
Le corps en mouvement
-
Temps de partage et d’échange
👥 Groupe de 7 duos maximum
💰 Tarif : 30€ par séance
📍 Durée : 70 minutes
📩 Réservation obligatoire