Psychopratiques pour avancer avec clarté
Une compréhension globale de l’insécurité affective
L’insécurité affective n’est pas seulement une histoire que l’on raconte.
C’est un système nerveux qui a appris à vivre la relation comme un danger.
C’est un corps qui s’active face à la distance.
C’est un attachement qui cherche la sécurité à l’extérieur.
Ma pratique repose sur cette compréhension :
Pour sortir des schémas relationnels répétitifs,
il est nécessaire d’agir à plusieurs niveaux :
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Le corps
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Le système nerveux
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L’histoire relationnelle
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L’attachement
La régulation du système nerveux
Lorsque l’attachement anxieux s’active, le corps entre en hypervigilance.
Avant même que la pensée n’intervienne,
la peur d’abandon peut déclencher :
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Tension corporelle
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Ruminations
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Suradaptation
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Besoin urgent d’être rassurée
La régulation du système nerveux est une étape fondamentale.
Elle permet progressivement :
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D’apaiser l’alerte interne
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De réduire l’intensité émotionnelle
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D’installer une stabilité intérieure
Le travail corporel et le toucher thérapeutique
Le corps est un levier central dans la transformation.
Lorsque cela est pertinent, j’intègre des approches psycho-corporelles, dont :
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Le travail somatique
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Le toucher thérapeutique
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Le massage d’ancrage et de régulation
Dans ce cadre, le massage n’est pas un soin de détente isolé.
Il soutient :
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La sécurité corporelle
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L’ancrage
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L’intégration émotionnelle
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La diminution de l’hypervigilance relationnelle
Le corps peut alors faire l’expérience concrète de la sécurité.
L’attachement et l’intégration
Comprendre son histoire relationnelle est essentiel.
Mais comprendre ne suffit pas toujours à transformer.
J’intègre notamment :
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Le travail sur l’attachement
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L’ICV (Intégration du Cycle de la Vie)
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Des outils de stabilisation émotionnelle
Ces approches permettent :
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De revisiter certaines expériences
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De réduire leur charge émotionnelle
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De reconstruire un attachement plus sécurisé
Une approche progressive et structurée
Je ne crois pas aux solutions rapides.
Je crois :
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À la sécurité dans la relation thérapeutique
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À la progressivité
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À l’intégration dans le temps
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À la responsabilité partagée
Chaque femme avance à son rythme,
dans un cadre clair et soutenant.
Au service de la stabilité intérieure
Tous les outils que j’utilise ont un objectif commun :
Permettre à chaque femme de construire une stabilité intérieure durable.
Sortir de la dépendance affective.
Apaiser l’attachement anxieux.
Ne plus se perdre en relation.
L’outil n’est jamais la finalité.
La stabilité intérieure l’est.
Un accompagnement en 4 étapes
Vous n'êtes pas "bizarre" ou "faible". Simplement votre système s’est adapté pour vous protégez de menaces perçues.
Notre système ne se dérègle pas par hasard, il s’adapte pour nous protéger.
Se taire.
Se suradapter.
Éviter le conflit.
Anticiper le rejet.
À un moment, ces stratégies ont été utiles.
Elles ont permis de préserver le lien, de rester en sécurité.
Le problème n’est pas l’adaptation.
C’est quand elle continue à s’activer alors que le danger n’est plus là.
Alors on se protège…même quand cela nous éloigne de nous-mêmes.
Le chemin n’est pas de se corriger, mais d’apprendre à offrir à son système une sécurité nouvelle
Et ce qui a été appris peut être réappris.
La sécurité intérieure est un processus.
Elle est accessible avec mon accompagnement.
Savoir se réguler
Apaiser l'hypervigilence relationnelle
Permettre au corps d'utiliser ses ressources
Poser ses limites
Réhabituer son centre
Sentir ses "oui" et ses "non"
Sortir de la suradaptation automatique
Sentir la sécurité
Passer d’un amour vécu comme survie
à un amour vécu comme choix.
Rayonner
Choisir en confiance
Offrir sa couleur unique au monde
Un cadre structuré et progressif
La stabilité intérieure ne se décrète pas.
Elle se construit.
Cet accompagnement repose sur un engagement initial de 3 mois minimum, afin de permettre une stabilisation réelle et progressive.
Le rythme (2 à 4 séances par mois) est ajusté selon votre processus.
L’objectif n’est pas d’aller vite.
L’objectif est d’intégrer durablement.
Pour qui est cet accompagnement ?
Pour les femmes qui :
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Répètent des schémas relationnels insécurisants
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Ont tendance à prendre sur elles, à éviter les conflits, minimiser la douleur et se taire pour
préserver la relation.
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Ont un corps oppressé et douloureux qui réagit à la tension comme à une menace (cœur qui s’accélère, ventre noué), rendant l’affirmation de soi difficile et anxiogène.
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Ont vécu des traumatismes ou des épisodes de stress intenses
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Veulent modifier leur parentalité, pour ne pas répéter ce qu’elles connaissent de leur souffrance consciente ou inconsciente
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Veulent briser les schémas des insécurités ancéstrales (mettre le livre ici aussi
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sont fatiguées de la relation avec leurs parents
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Modalités
Séance individuelle : 70€
Engagement initial : 3 mois minimum
Rythme : 2 à 4 séances par mois selon votre besoin
En formation, avec Célia Rombaut, de septembre 2024 à juin 2026, je propose une thérapie novatrice la chronologie dynamique spécifiquement conçue pour accompagner les troubles de l'attachement et le psychotraumatisme, en intégrant une approche émotionnelle, cognitive et corporelle.
De la dépendance affective à l'amnésie traumatique, j'accompagne, la chronologie dynamique vous accompagne, en douceur pour retrouver la confiance en soi et en la vie.
La chronologie dynamique s’appuie sur les apports de la neurobiologie du trauma,
les connaissances cliniques des troubles de l’attachement,
et la théorie polyvagale, afin de soutenir les capacités naturelles d’intégration et d’autoguérison, sans re-traumatisation.