Psychosécurité
Un accompagnement thérapeutique individuel et progressif pour apaiser les traces du psychotraumatisme et retrouver davantage de sécurité intérieure, à Semussac, Saintes et en visio.
Un espace pour comprendre ce qui se rejoue, calmer les réactions de survie et renouer avec une présence plus stable à toi-même.
À travers la Chronologie Dynamique®, Bénédicte t’accompagne dans un travail qui relie ton histoire, tes émotions et ton corps. Le processus avance à ton rythme, avec un fil conducteur clair, afin de soutenir l’intégration sans te demander de revivre ce qui t’a blessée.
Retrouver un sentiment de sécurité intérieure
Et si ton corps continuait à se protéger d’un danger qui n’est plus là ?
Après un traumatisme, une relation insécurisante ou une période de stress intense, il arrive que le corps reste en alerte. Tu peux te sentir rapidement débordée, réagir très fortement à certaines situations ou avoir besoin d’être constamment rassurée.
À l’inverse, tu peux te sentir coupée de tes émotions, absente à toi-même ou comme figée. Tu avances, mais sans parvenir à retrouver pleinement ton élan ni à donner du sens à ce que tu ressens.
Psychosécurité t’offre un cadre stable pour accueillir ces réactions, comprendre leur fonction et remettre progressivement du mouvement là où quelque chose s’est bloqué. Il ne s’agit pas de forcer les souvenirs ni de rouvrir sans cesse le passé, mais de permettre à ton système nerveux d’intégrer ce qui peut l’être, étape après étape.
Cet accompagnement peut te convenir si tu ressens :
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une hypervigilance ou un sentiment d’insécurité difficile à apaiser ;
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des émotions intenses qui te submergent ;
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une impression de figement, de vide ou de déconnexion ;
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une peur de l’abandon ou un besoin constant d’être rassurée ;
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une tendance à t’oublier ou à te suradapter dans la relation ;
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des schémas relationnels douloureux qui se répètent ;
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des réactions corporelles fortes face au stress, au conflit ou à la proximité ;
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les conséquences persistantes d’un traumatisme ou d’une période de vie éprouvante.
Psychosécurité est un accompagnement thérapeutique de soutien et d’intégration. Il ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychiatrique lorsqu’il est nécessaire.
Te stabiliser
Mieux reconnaître les moments d’activation, de débordement ou de coupure, et développer des ressources pour revenir progressivement à un état plus stable.
Revenir dans ton corps
Retrouver un contact plus sûr avec tes sensations, sans te forcer ni te laisser submerger, afin de te sentir davantage présente à toi-même.
Relier ton histoire
Redonner de la continuité à ton vécu et permettre aux éléments restés fragmentés de trouver peu à peu leur place, sans avoir à revivre les événements.
Retrouver ton élan
Ne plus laisser les anciens réflexes de survie décider systématiquement à ta place et retrouver davantage de liberté dans tes choix, tes relations et ta manière d’habiter ta vie.
Construire plutôt que précipiter
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La sécurité intérieure ne se décrète pas. Elle se construit dans un cadre régulier, stable et suffisamment rassurant.
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Psychosécurité s’inscrit donc dans un accompagnement progressif :
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les séances sont idéalement hebdomadaires afin de soutenir la continuité du travail ;
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l’accompagnement débute par un pack de 10 séances ;
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ce pack ne signifie pas que dix séances suffisent à achever le processus ;
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la durée globale dépend de ton histoire, de ton rythme, de tes ressources et de ce qui se présente au fil du travail ;
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chaque étape vise d’abord la consolidation avant d’aller plus loin.
Tarifs
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Séance individuelle : 65 €
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Pack Stabilité intérieure — 10 séances : 600 €
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Paiement possible en trois fois sans frais
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Le pack te permet d’économiser 50 € par rapport à dix séances réservées séparément, tout en installant la régularité nécessaire au processus.
À qui s’adresse Psychosécurité ?
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui souhaitent notamment :
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apaiser les conséquences d’un psychotraumatisme ou d’un stress intense ;
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sortir de réactions d’alerte, de figement ou de dissociation ;
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mieux vivre une hypersensibilité ou des émotions très intenses ;
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comprendre et transformer des schémas d’attachement insécurisants ;
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se dégager progressivement de la dépendance affective et de la peur de l’abandon ;
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retrouver des limites plus claires et cesser de se suradapter ;
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se sentir plus présentes et plus stables dans leurs relations ;
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éviter de reproduire certains schémas familiaux ou relationnels ;
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reconstruire une confiance plus profonde en elles-mêmes et en la vie.
Tu n’as pas besoin d’avoir déjà mis des mots précis sur ce que tu as vécu. Le travail part de là où tu en es aujourd’hui et s’ajuste à ce que tu peux rencontrer sans te mettre en difficulté.
Une approche qui relie l’histoire, les émotions et le corps
La Chronologie Dynamique® est une approche intégrative qui s’inspire notamment de l’EMDR, de l’Intégration du Cycle de la Vie et de la Trauma-Informed Flow Therapy. Elle s’appuie également sur les connaissances liées au psychotraumatisme, à l’attachement et à la régulation du système nerveux.
Plutôt que de te demander de raconter ou de revivre plusieurs fois l’événement, elle propose un processus progressif de mise en lien et de consolidation. L’objectif est de permettre à ton histoire d’être davantage intégrée, tout en respectant les réactions de protection de ton corps.
Selon ce qui est juste pour toi, le travail peut associer la mise en mots, l’attention portée aux sensations corporelles, la régulation émotionnelle et le parcours de ta chronologie de vie.
Bénédicte s’est formée à la Chronologie Dynamique® auprès de Célia Rombaut de septembre 2024 à juin 2026.
Chronologie dynamique : un changement de paradigme thérapeutique
Un changement de paradigme thérapeutique
Revenir à toi, durablement
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Tu n’as pas à traverser seule ce qui continue de peser sur ton corps, tes émotions ou tes relations.
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Psychosécurité t’offre un cadre pour avancer avec douceur, retrouver des repères plus stables et laisser progressivement davantage de place à la vie que tu souhaites habiter.